Praktijk Guidance
Holistische begeleiding bij stress, burn-out, hooggevoeligheid en persoonlijke ontwikkeling — voor volwassenen en hooggevoelige kinderen.
Begeleiding bij burn-out en stress
Voor volwassenen bied ik gespecialiseerde begeleiding bij burn-out en stress. Vanuit mijn opleiding en expertise is er aandacht voor het herstel van de balans en het herkennen van factoren die bijdragen aan overbelasting.
Samen onderzoeken we wat jouw energie vraagt, welke patronen mogelijk een rol spelen en wat je nodig hebt om stap voor stap ruimte te maken voor herstel. Daarbij is er aandacht voor jouw persoonlijke situatie en voor het hervinden van rust en verbinding met jezelf.
Persoonlijke ontwikkeling en hoogsensitiviteit (HSP)
Soms hoef je niet vast te lopen om te voelen dat je wilt groeien. Misschien wil je jezelf beter leren kennen, steviger in je schoenen staan, je zelfvertrouwen vergroten of ontdekken wat werkelijk bij jou past.
Ook wanneer je hoogsensitieve eigenschappen herkent bij jezelf, kan het waardevol zijn om stil te staan bij de manier waarop je prikkels, gevoelens en situaties ervaart.
Binnen de persoonlijke ontwikkelingsbegeleiding van Guidance is er ruimte om jezelf beter te begrijpen, bewust te worden van terugkerende patronen en te ontdekken wat jou ondersteunt in het dagelijks leven. Voor volwassenen met hoogsensitieve eigenschappen organiseer ik daarnaast maandelijks themaochtenden, waarin herkenning, inzicht en persoonlijke groei centraal staan.
Holistische kinder en jongeren coaching – begeleiding voor het hoogsensitieve kind
Sommige kinderen nemen meer waar uit hun omgeving en ervaren prikkels, gevoelens en indrukken intenser. Ze merken details op die anderen misschien niet zien, voelen stemmingen van anderen aan of zijn gevoelig voor geluiden, geuren, licht en andere zintuiglijke indrukken. Aan het einde van een dag kan er veel te verwerken zijn. Dit kan zich uiten in onrust vermoeidheid, emoties of de behoefte om zich even terug te trekken.
Binnen mijn holistische kinder en jongeren coaching richt ik mij onder andere op het hoogsensitieve kind. Ik kijk niet alleen naar het gedrag of de moeilijkheden die zichtbaar zijn, maar ook naar wat eronder kan liggen. Hoe ervaart het kind de wereld? Wat komt er allemaal binnen? Hoe verwerkt het kind deze indrukken en wat heeft het nodig om zich prettig en veilig te voelen?
Vanuit een holistische benadering is er aandacht voor het kind als geheel: de gedachten, emoties, lichaamssignalen en de verbinding met zichzelf.
Coaching voor kinderen en jongeren
Wat bied ik aan…..
Samen met het kind of jongere ga ik op een toegankelijke op ontdekking. Het kind leert beter begrijpen wat er in zichzelf gebeurt, ontdekt wat het nodig heeft om zich prettig te voelen. Zo groeit het vertrouwen in zichzelf en leert het kind zichzelf steeds meer waarderen om wie het is.
Lichaamsbewustzijn
Het kind leert luisteren naar de signalen van het eigen lichaam. Wat voel je? Wat merk je op? En wat vertelt je lichaam je? Samen onderzoeken we hoe het kind deze signalen kan herkennen, wat het nodig heeft om goed voor zichzelf te zorgen en de verbinding met zichzelf te behouden.
Emoties herkennen en begrijpen
We onderzoeken welke emoties het kind ervaart, hoe deze voelbaar zijn in het lichaam en wat ze kunnen vertellen over een situatie. Zo leert het kind beter begrijpen wat er vanbinnen gebeurt en wat het op dat moment nodig heeft.
Mijn doel is om hoogsensitieve kinderen te helpen hun gevoeligheid beter te begrijpen en te ontdekken hoe zij hiermee op een fijne manier kunnen omgaan. Niet door hun gevoeligheid te veranderen, maar door hen te ondersteunen in het herkennen van hun eigen behoeften, grenzen en mogelijkheden. Zo kan er meer ruimte ontstaan voor rust, zelfvertrouwen en een positieve verbinding met zichzelf.
Positieve gedachtes en helpende gedachtes
Samen ontdekken we welke gedachten een kind heeft en hoe deze gedachten invloed hebben op hoe het zich voelt. Het kind leert gedachten herkennen die onzekerheid of spanning kunnen geven en ontdekt welke helpende gedachten meer vertrouwen, rust en ruimte bieden. Zo leert het kind met een andere blik naar zichzelf te kijken, vertrouwen te ontwikkelen in de eigen mogelijkheden en stap voor stap steviger in zichzelf te staan.
Ademhaling
Het kind ontdekt hoe de ademhaling kan helpen om stil te staan bij wat het voelt en om momenten van rust en verbinding met zichzelf te ervaren.
Visualisaties en ontprikkeling
Met behulp van kindgerichte visualisaties leert het kind ruimte te maken voor rust en indrukken op een eigen manier te verwerken. Ook word het bewust van welke indrukken het allemaal op een dag op doet.
Kindercoaching-spellen
Door spel en gerichte oefeningen krijgt het kind meer inzicht in gedachten, gevoelens en situaties. Het leert helpende gedachten herkennen en ontdekken wat bij hem of haar past.
Vul het contactformulier in voor een kennismaking of stuur een berichtje naar : 0032 (0) 468247836 voor een gratis 15 minuten gesprek
Burn-out coaching
Een burn-out is niet voor altijd… Maar alleen de weg terugvinden kan als een enorme opgave voelen, te groot om eraan te beginnen. Samen zetten we de stappen die nodig zijn voor jouw herstel. Je kunt bij Guidance terecht voor '‘het preventieve pad’ (het voorkomen) van een mogelijke burn-out of voor ‘duurzaam herstel’ wanneer je in een burn-out zit. Verslaglegging voor bedrijfsarts en geneesheer behoren tot de mogelijkheden om jou in dit traject te ondersteunen.
Vul het contactformulier in voor een kennismaking of bel naar: 0032 (0) 468247836.
Coaching voor volwassenen
Ook volwassenen die op zoek zijn naar persoonlijke ontwikkeling, zelfontplooiing of zelfrealisatie zijn welkom. Heb je bijvoorbeeld het gevoel niet meer in balans te zijn met jezelf, dat er een bepaald thema in je leven is waar je maar tegenaan blijft lopen of is er iets waar je eens met een andere blik naar zou willen kijken, neem dan gerust contact op om te bespreken wat hierin mogelijk is. Vul het contactformulier in voor een kennismaking of bel naar: 0032 (0) 468247836.
Energetische Behandelingen en Lichaamsbewustzijn
‘Alles is energie’, aldus Albert Einstein… En dat is precies waar energetisch behandelen om draait: energie. Het is ons eigen energiesysteem dat een belangrijke rol speelt in ons dagelijks leven. Als je je goed, gelukkig en vol energie voelt, valt het misschien niet direct op. Maar dat wordt anders als je je niet zo fijn voelt… Dit is het energiesysteem dat signalen afgeeft.
De hele dag kom je in aanraking met andere mensen en verschillende situaties. Door al die ervaringen ontstaan (vaak onbewust) allerlei gedachtes en gevoelens. Al die ervaringen dragen we echter wel gedurende de dag, de week, de maand en soms nog langer met ons mee.
Van veel van die ervaringen ondervinden we weinig hinder en meestal weten we die zelf al onbewust op te lossen. Dat geldt echter niet voor alle ervaringen… Sommige ervaringen blijven hangen en kunnen zich uiten in bijvoorbeeld terugkerende klachten in je lichaam, vermoeidheid, geïrriteerdheid, opspelend verdriet, angsten, niet kunnen slapen of een gevoel van rusteloosheid.
Dit is het energiesysteem dat aan jou aangeeft dat er iets niet in balans is. Tijdens een behandeling gaan we samen op zoek naar waar deze disbalans vandaan komt zodat we eraan kunnen gaan werken om het weer ín balans te krijgen en te houden.
“Anne-Marie geeft veel rust en ruimte om je verhaal te doen en je op je gemak te stellen. Ze weet precies op het juiste moment de goede vragen te stellen waardoor er inzicht en verdieping ontstaat. Ik heb de behandeling als zeer prettig ervaren, ik voelde mij erg op mijn gemak ondanks dat de eerste behandeling toch wat spannend was aangezien ik niet precies wist wat er ging komen. Anne-Marie stelde mij op mijn gemak waardoor ik ontspannen de behandeling ben gestart. Het is een ervaring die niet met woorden te omschrijven is, een behandeling die je echt voelt en ervaart. Na de behandeling was er aandacht en tijd om de ervaringen te delen en te bespreken.
Een hele bijzonder, mooie ervaring die mij nieuwe inzichten heeft gegeven om mee aan de slag te gaan. Daarnaast voelde het echt als een moment voor mijzelf waarin ik heel dicht bij mezelf kon komen onder warme begeleiding van Anne-Marie.”
Imke (Maastricht, NL)